doskonala-bez-przymusu.-specjalistka-w-pracy- pełna wersja, ebooki
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
SPIS TRECI
— CIG DALSZY —
10. Jak zmieni marzenia w rzeczywisto?
111
Terri Tibbs
11. Rodzicielstwo: wzorzec osobowy i troska o dzieci
119
dr Kanteasa Rowell
12. 12 kroków do pokonania syndromu superkobiety
131
Riki Lovejoy-Blaylock
13. Siostrzestwo: potrzeba zachty i wsparcia
143
Myrtle Looby
14. Spis osobistych sukcesów i radoci
157
Pamela Burks
15. Tworzenie spokojnego i radosnego ycia
169
Elizabeth M. Palm
16. Rozwizywanie konfliktów z atwoci i wdzikiem
183
Sunni Boehme
17. Twoje ciche, spokojne miejsce
195
Sharyn L. Yonkman
18. Jak mówi „nie” bez poczucia winy?
211
Mary Paul
Tytu poprzedniego rozdziau
7
SPIS TRECI
— CIG DALSZY —
19. Kim jeste?
221
Ruby Ashley
20. Uwolni si od toksycznych zwizków
231
LaWanda S. Dudley
21. Stawianie granic w naszym yciu
241
dr Mamie Shields-Norman
22. Spójrz w lustro, czyli o inwentaryzacji stresu
251
dr Madeline Ann Lewis
23. Utrzymywanie zdrowego trybu ycia
265
Mardi Allen
24. Pogo za zudzeniem doskonaoci
277
Phyllis S. Quinlan
25. cignij mask! Uwolnij swoj prawdziw tosamo
285
Karyn Elayne Taylor
Dodatek: Opiekowanie si starzejcymi si rodzicami
303
Libby Waterbury
Przesta by wszystkim dla wszystkich
13
ROZDZIA 1.
PRZESTA
BY WSZYSTKIM
DLA WSZYSTKICH
Linda Rose Mongell
K
iedy syszysz fraz „by wszystkim dla wszystkich”, co Ci naj-
pierw przychodzi do gowy? Super, naprawd chciaabym by
kim takim! To chyba superkobieta! Powimy teraz chwil, by
przyjrze si bliej prawdziwemu znaczeniu tych sów. Wemy na
przykad Amber. Dostaa zaproszenie na koncert, na który cieszya si
od miesicy. W dniu koncertu dzwoni do niej jej spanikowana siostra,
która nieoczekiwanie dostaa nocn zmian w szpitalu i potrzebuje,
by Amber zaja si jej dziemi. W typowy dla siebie sposób Amber
rezygnuje z koncertu i pdzi na pomoc. Wyobra sobie jednak jej
rozczarowanie i zo, e zrezygnowaa z wyczekanego wyjcia. Inny
przykad: Tammy wzia sobie tydzie urlopu w okresie witecznym.
Planowaa zrobi w tym czasie wiele rzeczy, poniewa z powodu
natoku zaj pozwolia sobie na powstanie zalegoci w niektórych
dziedzinach. Ten tydzie mia jej umoliwi nadgonienie rónych
zalegych spraw. Jednak zadzwonia do niej jej matka i powiedziaa,
e potrzebuje pomocy w przerobieniu sukienki, któr chce zaoy
na sylwestra. Tammy potrafi to doskonale robi, a jak na dobr córk
przystao, zgodzia si pomóc matce. Po caym dniu powiconym
na wyciganie szwów Tammy uwiadomia sobie, e sukienk naley
13
14
DOSKONAA BEZ PRZYMUSU
gruntownie przerobi. Porozmawiaa o tym z matk, która zacza
podkrela, e naprawd zaley jej na zaoeniu tej sukienki na zabaw
sylwestrow, i wypomina, e Tammy „powinna pomaga swojej
matce”. Tammy udao si skoczy sukienk na czas, po czym usy-
szaa od matki, e ta wanie zmienia zdanie i nie planuje nigdzie
wychodzi tego wieczora. Czy moesz sobie wyobrazi gniew i uraz
Tammy, która powicia cay swój urlop, by zrobi co, co wydawao
jej si dobr rzecz, tylko po to, by na koniec poczu, e matka j
wykorzystaa? Czy rozpoznajesz te zachowania u siebie lub kogo,
kogo znasz? Nazywa si je czsto chci „bycia wszystkim dla wszyst-
kich”. U rónych osób moe to wyglda nieco odmiennie, jednak
rezultat jest zawsze ten sam: dotknita t przypadoci osoba czuje
gniew, rozczarowanie, uraz, zo (by wymieni tylko kilka sporód
tych uczu), a w jej yciu brakuje równowagi.
Moe jeste w stanie odnale siebie w przytoczonych historiach,
a moe sama mogaby jak opowiedzie. Moliwe, e znasz kogo,
kto regularnie zachowuje si w taki sposób. Niestety, próba zmiany
nie jest atwa, poniewa otoczenie takiej osoby wcale nie jest zadowo-
lone, kiedy zaczyna ona mówi „nie”. W tym rozdziale zastanowimy
si nad tym, co powoduje czowiekiem, który chce by „wszystkim
dla wszystkich”, przyjrzymy si konsekwencjom takiego zachowa-
nia, a nastpnie omówimy sposoby na zmian, aby moliwe byo
odzyskanie równowagi w yciu.
W jaki sposób zdefiniowaaby bycie wszystkim dla wszystkich?
Jako pomaganie innym? Czy zmieniasz sposób swojego postpowa-
nia lub zachowanie, kiedy jeste wród innych ludzi, po to, by Ci
zaakceptowali? Czy zawsze powicasz si, by inni byli szczliwi? Czy
nieustannie starasz si kogo uratowa i sprawi, by by szczliwy?
Tego typu zachowanie niemal zawsze zaczyna si od dobrych inten-
cji. Niemniej jednak po jakim czasie zaczynasz odczuwa poczucie
winy i niedostosowania: wydaje Ci si, e aby si sprawdzi i czu si
akceptowan, musisz by wszystkim dla wszystkich
przez cay czas.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]